老いてたまるか!

残された人生で今が一番若い!山旅と雑記のブログ

健康

ニューアイテムで健康管理

山旅になかなか出れず 今年は散々だ。長梅雨に新型コロナの感染拡大、オリンピックもあったし、8月末頃には、旅に出たいと思っていたが、多くの都道府県で緊急事態宣言が出され、9月20日までの期限も19都道府県で30日まで期限延長になった。 運動 コロナ禍で…

新型コロナワクチン・・打つ?

結論 ジジィは打つしかないだろう! 新型コロナで、働いていない僕でも何かと不自由な暮らしをしている。ワクチン接種が始まり、先が見えてきた感もあるが、有効性や副反応などのメディア報道はいささか懐疑的なので調べてみた。 そもそもウィルスとは 普通…

水のはなし・・・浄水器を買った

「健康のために水を飲もう」 僕は、最近血圧が高めだ、薬を飲むレベルではないが、歳をとるに従い、動脈が硬くなって行く。誰もが上がる傾向にあるので予防策を講じたいと思っている。 「健康のために水を飲もう」推進運動と言うのがある。これは厚生労働省…

漬け物のはなし・・僕は粕漬けが好き

日本は漬け物の宝庫 去年、北海道や東北を旅したが、道の駅などで多くの漬け物を試食した。それぞれの地方で地域に根ざした漬け物が豊富にあって、食文化を見る上でも面白い。 海外の漬け物と言えば、ヨーロッパのピクルス、韓国のキムチ、中国のザーサイ程…

献血

日本赤十字社からメールが・・ 僕は、特に献血が好きなわけではなく、ボランティア精神が人一倍強いわけでもないが、献血に行ってきた。 何故かというと、日本赤十字社から11月26日までに献血をお願いしたい・・というメールが届いたからだ。 僕の血液はRhマ…

久しぶりの病院

背中に”できもの” 僕は背中の真ん中に、いわゆる”おでき”がある。良くお尻に出来るようなヤツだ。 お盆に実家に帰った時に、背中のは何?と聞かれた。薄手の白いTシャツを着ていたが、その上からでも分かるくらい、少し膨れているようだ。 実は、この”おでき…

公園散策

朝日山公園 今日は、朝食前にこの公園に行ってみた。この公園は、朝日山城という山城跡で、肥前の国(佐賀県・長崎県)の東端に位置していて、僕の住んでいるところからは歩いていける。 この公園は、山頂が標高132.9メートルの朝日山という独立峰で山一…

禁煙は35歳までに!

”星乃珈琲”店内全面禁煙 この2〜3日”胃もたれ”がしていたので運動せずにいたが、今日は、散歩がてら3キロほどのところにある”星乃珈琲”まで歩いてモーニングを食べに行った。 僕は、電子タバコのアイコスを吸うが、以前あった喫煙席が”健康増進法の改正”…

グルテンフリーって何だっけ

僕の朝食はパンなので、スーパーで食パンを物色していたら、グルテンフリーって言葉を見かけた。 確か、小麦アレルギーの人が食べる・・? 何だっけ! ということで調べてみた。 グルテンって 小麦に含まれている「たんぱく質」のひとつで、小麦粉の中には6…

健康のために日光を浴びよう

朝、目が覚めると日が差し込んでいた。やったー久しぶりの晴天だ!天気が悪い日が続いていたので、待ち遠しかった。 とにかく、日光を浴びたかったからだ。本当は、登山に行きたいのだが、新型コロナの拡散防止のため長距離移動を自粛している。 定年退職の…

ストレッチの歴史と効果

僕は体が硬い。8年間スポーツクラブに通ってランニング前後にストレッチをしていたが、ストレッチに柔軟性を高める効果があるとは思えない。 ストレッチの歴史 ストレッチはヨガをヒントに素人が作ったって知ってるだろうか。約50年前、アメリカのボブ・…

免疫力を上げる

新型コロナは終息どころか、東京はロックアウトの可能性も出てきた。中国みたいな社会主義国家は強権力を発動して、封じ込めができるとしても、日本みたいな資本主義国家では、いきなり社会生活を停止させることはできない。 改正特別措置法が施行され、緊急…

国産、長崎ちゃんぽん

天気が良ければ外に出る 今日も快晴だったので、家から4キロのところにあるショッピングモールに歩いて行った。 昨日登山したので、今日は山はいい。登るのはいいが、登山口までの道中が疲れる。 しかし、快晴の日に、家から出ないのは、もったいない。時間…

カット野菜は大丈夫?

そもそも生野菜は体にいいのか 最近、カット野菜が大盛況のようである。カット野菜の中には、サラダ用のせんぎりキャベツなどがある。 僕の父親ま、”ウサギじゃあるまし”といって、生野菜は食べなかった。それでも87歳の天寿を全うした。 当然、野菜は漬物…

スポーツクラブを続けるコツ

僕は、52歳から8年間スポーツクラブに通った。定年退職後、引っ越すことにしたので、あえなく解約した。 通ったスポーツクラブは、月約1万円で年間約12万円、8年間で約100万円を投じたことになるが、通って良かったと思っている。ジム通いが続けられ…